Il existe un débat croissant parmi les experts en ergonomie et en santé au travail sur le besoin réel d’un repose-poignet pour effectuer le travail du clavier et de la souris d’ ordinateur en toute sécurité. Une école de pensée suggère qu’un repose-poignet aide à aligner les mains et les poignets de l’utilisateur lors de la frappe ou de la souris, tandis qu’une autre suggère qu’un repose-poignet peut encourager les utilisateurs à trop détendre la position de leurs mains pendant la frappe. Au lieu de réduire le nombre et la gravité des blessures du canal carpien, un repose-poignet mal utilisé peut en fait provoquer des blessures de stress répétitives ( RSI ) chez ceux qui tapent ou souris pendant de longues périodes.
Un repose-poignet, en particulier un repose-poignet rempli de gel avec une housse en spandex , est certainement mieux que pas de repose-poignet du tout. Sans aucune forme de repose-poignet, un utilisateur de clavier ou de souris a tendance à ressentir une fatigue de la main et du poignet relativement tôt. Les poignets et la main inférieure de l’utilisateur peuvent tomber en dessous du niveau du clavier, ce qui est une position particulièrement dangereuse pour la frappe répétitive. Un repose-poignet fournit également un coussin doux pour les poignets, au lieu d’une surface de bureau impitoyable ou aucune surface du tout.

L’une des principales préoccupations concernant l’utilisation d’un repose-poignet, cependant, concerne l’idée que l’utilisateur repose ses mains tout en tapant activement ou en utilisant la souris. Une technique de frappe appropriée souligne l’importance de plier ou de mettre les mains en coupe pour que les doigts frappent les touches à un angle descendant. Si les poignets de l’utilisateur reposent sur un repose-poignet rembourré pendant la frappe, les doigts doivent atteindre les touches à un angle plus stressant. Pour cette raison, de nombreux experts en santé au travail suggèrent d’utiliser uniquement un repose-poignet pour clavier ou souris entre les sessions de frappe et de souris. Les poignets de l’utilisateur ne doivent pas toucher le repose-poignets pendant la saisie active.

La même philosophie s’applique à un repose-poignet pour tapis de souris . Un repose-poignet rembourré peut aider à maintenir le poignet dans l’alignement de la main, mais toute la main et le poignet doivent bouger comme une seule unité dirigée à partir des épaules de l’utilisateur. Effleurer ou pousser la souris avec les doigts ou le poignet uniquement est considéré comme une forme de souris inappropriée et peut entraîner une inflammation des muscles du haut du dos et du cou. Alors que le syndrome du canal carpien peut être la blessure la plus courante liée au bureau, la deuxième blessure la plus signalée est une inflammation du muscle trapèze souvent causée par des techniques de souris inappropriées.

L’installation d’un repose-poignet pour un clavier ou une souris d’ordinateur n’est pas en soi une mauvaise idée, étant donné à quel point il peut être inconfortable de ne pas avoir de support pour les poignets. Mais si vous prévoyez de faire un travail de dactylographie ou de souris approfondi, vous voudrez peut-être suivre un cours de recyclage sur les bonnes techniques de dactylographie et de souris. Mettre trop de pression sur le bas de votre poignet peut causer des dommages similaires au syndrome du canal carpien, et il peut être difficile de résister à pousser votre poignet vers le bas sur le repose-poignet pendant la frappe. Essayez différents types de repose-poignets pour clavier et souris au magasin avant d’en choisir un qui soit à la fois confortable et favorable.